Ada beberapa jenis makanan yang harus Anda hindari bila ingin kulit terlihat cerah dan indah. Walau para ahli mengatakan bahwa mayoritas orang meremehkan efek nutrisi yang membuat kulit jadi tak bagus, namun tak ada salahnya Anda ketahui jenis makanan apa saja itu.
Dilansir oleh Boldsky, berikut adalah jenis makanan tersebut:
- Kepiting. Kepiting dimasukkan dalam jenis makanan yang berakibat buruk bagi kulit Anda, sebab ia memiliki kandungan yodium yang tinggi. Kebanyakan yodium akan membuat kulit Anda berjerawat.
- Gula. Terlalu banyak gula tidak baik bagi kesehatan kulit, sebab ia memicu munculnya keriput dini. Kadar gula tinggi dalam darah akan mempengaruhi jaringan kolagen, membuatnya lemah dan cepat berkerut.
- Garam. Kadar garam yang berlebihan dalam asupan makanan membuatnya mengikat cairan tambahan di tubuh, hingga menimbulkan kesan bengkak. Selain itu garam juga merusak tekstur kulit.
- Alkohol. Meminum alkohol akan menghambat sekresi hormon anti-diuretik dan menyebabkan tubuh Anda dehidrasi. Ia juga memicu vasodilatasi, yaitu kehilangan air yang ekstrim melalui kulit.
- Minuman bersoda. Kandungan kafein dalam minuman bersoda akan menyebabkan kesehatan kulit Anda menurun.
- Daging merah. Konsumsi banyak daging merah dapat menyebabkan reaksi peradangan. Radikal bebas yang dihasilkan akan membuat kulit Anda jadi berminyak.
- Gorengan. Kandungan minyak dalam makanan gorengan akan menyebabkan jerawat dan panas dalam.
- Kopi. Kopi memicu efek diuretik atau sering BAK hingga menyebabkan dehidrasi dan kulit jadi kering.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar