Belum ada bukti bahwa multivitamin membantu (atau merusak) kesehatan kita, demikian menurut National Institutes of Health.
Namun jika Anda tidak makan dengan benar, adalah suatu kesalahan jika Anda lalu bergantung pada vitamin untuk memenuhi kebutuhan gizi utama.
Sebab, vitamin tidak menyediakan keuntungan yang
cepat seperti yang Anda dapatkan dari makanan sehat yang mengandung vitamin, mineral, serat, dan lain sebagainya. Bila mengonsumsi sudah menjadi kebiasaan, anda boleh menghentikannya.
Lebih baik konsumsi vitamin dari buah dan sayuran
# belajar hidup sejat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar