Dunia Informasi - Ulasan singkat berikut adalah beberapa makanan penunjang kesehatan mata :
1. Wortel
Siapa yang tidak tahu Wortel? Keterlaluan! :D Saya yakin Anda sudah
tahu mengenai tanaman yang satu ini, karena hampir setiap orang pernah
makan tanaman ini. Selain sebagai makanan kelinci, ternyata wortel
sangat baik sebagi vitamin untuk mata karena banyak mengandung
betakaroten. Dimana beta karoten akan di olah tubuh menjadi Vitamin A
yang sangat baik untuk mata.
2. Tomat
Kalau buah yang satu ini saya yakin Anda juga sudah tidak asing karena
buah ini banyak di jual di pasar maupun di warung-warung. Selain kaya
akan Vitamin C, buah tomat juga kaya akan Vitamin A yang sangat cocok
untuk kesehatan mata manusia. Jadi tidak ada alasan bagi Anda untuk
tidak mengkonsumsi buah yang satu ini, apa lagi harganya cukup murah dan
mudah ditemukan dimana-mana.
3. Telur
Telur tidak hanya
kaya akan Vitamin B12 dan juga Vitamin D, tapi juga kaya akan Vitamin A
yang sangat baik untuk kesehatan mata manusia. Kandungan Lutein dan
zeaxanthin yang terdapat dalam putih telur dipercaya dapat mencegah
penyakit katarak. Telur juga merupakan salah satu jenis makan yang
sangat mudah ditemukan dimana-mana dan memiliki rasa yang enak.
4. Coklat Hitam
Bagi Anda yang tidak menyukai wortel, Anda bisa menggantinya dengan
coklat hitam karena coklat hitam dipercaya dapat melindungi mata dari
kebutaan berkat adanya Flavonoid yang berfungsi melindungi pembuluh
darah mata dan memperkuat kornea mata dan juga retina.
5. Sayur Bayem
Daunnya hijau dan memiliki rasa yang enak, itulah bayem yang menjadi
sumber kekuatan Popay sang pelaut dalam film kartun. Okey, kita kembali
ke manfaat yang di dapat dari bayem untuk kesehatan mata. Seperti
diketahui bahwa bayem juga kaya akan Vitamin A yang sangat baik untuk
kesehatan mata manusia. Itu berkat adanya kandungan Lutein dan
Zeaxanthin yang sangat di butuhkan oleh mata manusia.
#Tips Sehat & Bahagia Selalu
Jendela Informasi Nusantara - Jendela Informasi Dunia - Berbagi Apa Saja dalam Indahnya Berbagi
Senin, 22 April 2013
Home »
Tips
,
Tips Kesehatan
»
Makanan Penunjang Kesehatan MATA
Makanan Penunjang Kesehatan MATA
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar