Manfaat Makan Pare

ag03s.blogspot.com - Pare memiliki reputasi yang buruk bagi beberapa orang karena rasanya yang pahit. Meski rasanya yang tak enak dan sangat pahit, namun pare termasuk sayuran yang menyehatkan. Bahkan sayuran pare telah digunakan sebagai obat sejak lama.

Pare mengandung nutrisi penting dan zat yang menyehatkan. Karena itu, jangan ragu mengonsumsi pare. Berikut adalah beberapa manfaat sehat yang bisa didapatkan dengan makan pare, seperti dilansir olehHealth Site (27/01).

1. Kesehatan pencernaan
Sayuran pare kaya akan cellulose, zat yang bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah masalah seperti konstipasi. Selain itu, pare juga mengandung zat antihelminthic yang membunuh cacing atau infeksi dalam perut.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Pare kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Selain itu, pare juga mengandung zat anti virus yang bisa memperkuat sistem imun serta mengaktifkan sel pembunuh yang melindungi tubuh dari penyakit. Ini membantu memperkuat respon anti peradangan pada usus.

3. Baik untuk pasien diabetes
Pare mengandung nutrisi bernama polypeptide P yang memiliki efek sama seperti insulin dan bisa menurunkan tingkat gula darah bagi pasien diabetes. zat lainnya dalam pare yang disebut vicine juga bisa menurunkan gula darah dalam tubuh.

4. Membantu menurunkan berat badan
sayuran pare mengandung lebih sedikit kalori yang bisa dijadikan pilihan oleh mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Selain itu, pare juga memicu lever untuk memproduksi cairan empedu. Cairan ini tentunya sangat penting untuk proses metabolisme lemak dalam tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa makan pare akan membantu menurunkan berat badan.

5. Menjaga kesehatan mata
Masalah kesehatan mata seperti katarak atau degenerasi makula akan meningkat ketika seseorang sudah berusia lanjut. Namun sayuran pare bisa mencegahnya. Pare mengandung vitamin A dan beta karoten yang baik untuk kesehatan mata. Selain itu, vitamin C dalam pare juga mencegah masalah pada mata yang disebabkan oleh proses oksidasi.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi pare. Pare memang memiliki rasa yang pahit. Namun dengan mengonsumsinya sesekali Anda juga bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Jangan anti pada sayuran pare!
# via Merdeka

Read More >>

Air lemon bisa turunkan berat badan?

ag03s.blogspot.com - Air lemon memang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan selebritis seperti Gwyneth Paltrow dan Dina Manzo mengaku menggunakan air lemon untuk menjaga kebugaran dan penampilan mereka. Namun benarkah keajaiban air lemon termasuk bisa menurunkan berat badan?

"Air hangat dan lemon memang menyehatkan, namun tak benar-benar bisa mempercepat penurunan berat badan," ungkap Alissa Rumsey, R.D, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (29/01).

Meski begitu, jika air lemon digunakan untuk menggantikan minuman yang kaya kalori seperti kopi manis atau jus, maka kemungkinan besar minuman ini bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Selain itu, air lemon baik dingin atau hangat bisa membantu menjaga kelancaran metabolisme.

"Memenuhi kebutuhan cairan tubuh akan meningkatkan metabolisme. Jika Anda bosan dengan air putih biasa, menambahkan lemon adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan rasa tanpa menambah kalori," tambah Rumsey.

Minum air lemon juga bisa mencegah dan mengatasi rasa kembung. Air lemon bekerja sebagai diuretik alami. Namun jangan terlalu banyak minum air lemon jika Anda sering mengalami peningkatan asam lambung dan mulas. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, Anda bisa mencoba minum air lemon. Tetapi jangan lupakan juga kegiatan lain seperti menjaga pola diet dan berolahraga.
# Via merdeka

Read More >>

Prabowo Mendukung Jokowi?

ag03s.blogspot.com - Ketua Umum Partai Gerindra Prabowo Subianto mengaku menyerahkan sepenuhnya keputusan pelantikan Komjen Budi Gunawan sebagai kepala Polri kepada Joko Widodo. Namun, Prabowo tidak mau menjawab apakah menurut dia Budi Gunawan yang sudah berstatus tersangka korupsi layak dilantik atau tidak.

"Enak saja, saya kan bukan presiden, gimana sih," kata Prabowo saat ditanya perihal itu, seusai rapat bulanan bersama Koalisi Merah Putih di Bakrie Tower, Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat (30/1/2015) malam.

Hadir dalam kesempatan tersebut, Ketua Presidium KMP yang juga Ketua Umum Partai Golkar Aburizal Bakrie, Ketua Umum Partai Amanat Nasional Hatta Rajasa, Presiden Partai Keadilan Sejahtera Anis Matta, dan mantan Ketua Umum Partai Persatuan Pembangunan Suryadharma Ali.

Prabowo hanya berpesan, yang terpenting Jokowi bisa mengambil keputusan yang berpihak kepada rakyat. Pesan ini juga disampaikan langsung oleh Prabowo di depan Jokowi saat pertemuan di Istana Bogor, Kamis siang.

"Saya katakan, saya yakin niat beliau adalah demi kepentingan rakyat dan bangsa. Sudah, itu saja," kata rival Jokowi pada Pilpres 2014 lalu itu.

Pelantikan Budi memang belakangan mengundang polemik. Mantan ajudan Megawati Soekarnoputri saat menjabat presiden itu dipilih sebagai calon tunggal oleh Presiden Jokowi dan sudah berhasil lolos dalam uji kelayakan dan kepatutan di DPR.

Jika dilantik, maka Presiden akan melanggar ketentuan undang-undang. Namun, jika tidak, Presiden akan dianggap melanggar etika karena melantik seseorang yang berstatus tersangka.

Hingga kini, suara di parpol Koalisi Indonesia Hebat pendukung pemerintah masih berkeras agar Jokowi melantik Budi.

Apakah Prabowo dan KMP siap mem-backup Jokowi jika keputusannya diprotes KIH?

"Siap mem-backup apa saya?" jawab Prabowo.

# via kompas

Read More >>

Cara Merebus Telor Agar Mudah Dikupas

ag03s.blogspot.com - Mengupas telur rebus dengan sempurna ternyata tidak mudah juga
ya. Salah tekniknya, telur tidak bisa utuh dan masih menempel di
cangkangnya.

Ikuti tips ini yuk agar telur rebus Anda jadi tetap mulus, dan utuh
sempurna.

Rahasia utama menghasilkan telur rebus yang utuh sempurna
sebenarnya adalah saat merebus dan mendinginkannya.

Langkah 1.
Masukkan telur dalam satu lapisan di dalam panci yang berisi air
dingin. Kemudian tutup panci tersebut, namun tetap diberi lubang
agar uap bisa keluar.

Langkah 2.
Nyalakan api sedang dan biarkan air mendidih perlahan. Dimulai
dengan air dingin yang suhunya meningkat sedikit demi sedikit, telur
akan matang. Dan cara inilah yang membantu menjaga telur agar
tidak cracking.

Langkah 3.
Tambahkan 1 sdm cuka ke dalam air untuk menjaga agar putih telur
tetap utuh dan tidak sampai habis bila ternyata cangkangnya retak
saat memasak. Anda bisa mengurangi cuka apabila takut cuka akan
mempengaruhi rasa telur.

Langkah 4.
Bila tidak ada cuka, Anda bisa menggantikannya dengan 1/2 sdt
garam. Garam dapat mencegah cangkang retak serta membuat
cangkang telur lebih mudah dikupas nantinya.

Langkah 5.
Ketika telur sudah matang, kurangi panas sedikit demi sedikit
sehingga temperatur telur tetap terjaga. Biarkan sampai airnya dingin
setidaknya 10-15 menit.

Langkah 6.
Masukkan telur ke dalam air dingin dan biarkan sampai cangkangnya
benar-benar dingin. Atau apabila Anda terburu-buru, Anda bisa
mengganti air yang sudah hangat akibat telur, sampai airnya benar-
benar dingin.

Langkah 7.
Anda bisa menambahkan es batu untuk membuat telur lebih mudah
dikupas dalam keadaan dingin.

Langkah 8.
Apabila telur sudah dikupas, Anda bisa menyimpannya di wadah
tertutup.

Usia telur rebus setidaknya masih bisa bertahan untuk dikonsumsi
bila disimpan selama 5 hari di dalam lemari es. Pastikan telur
tersimpan di dalam wadah tertutup sehingga tidak terkontaminasi
bakteri.

Read More >>

Cara Cepat Mengupas Telor

ag03s.blogspot.com - Kala kita sedang menggelar sebuah pesta, baik itu ulang
tahun, pernikahan, atau lainnya, ada saat kita harus memasak sendiri makanan. Dan beragam menu biasanya disajikan, salah satunya yang selalu ada biasanya telur rebus.

Namun saat kita merebus telur satu atau dua, kita tidak akan kesulitan saat mengeluarkan dari cangkangnya. Tetapi bagaimana jika telur yang direbus tersebut jumlahnya puluhan bahka hingga ratusan biji? Tentu kita akan direpotkan saat mengupasnya.

Tetapi Anda tidak perlu lagi khawatir, saat mengeluarkan telur rebus dan akan membuatnya rusak. Karena ada cara yang sangat sederhana dan mudah sekali untuk mengeluarkan telur rebus ini dari cangkangnya, soal waktu, Anda hanya butuh dua detik saja. Mungkin tips ini juga bisa And terapkan di dapur Anda sehari-hari, jika ingin mengeluarkan telur rebus dengan utuh dan tidak membuatnya rusak.

Caranya, pecahkan bagian atas dan bawan telur, dengan menumbuknya memakai benda keras. Lalu buat lubang sebesar jari Anda baik di atas atau di bawah bagian telur tersebut.
Dan ini yang penting, tiup sekut tenaga bagian atas telur tersebut, dan hasilnya telur akan keluar dengan utuh dan mulus.

# via http://www.bakul.my.id/2015/01/trik-mengupas-telur-rebus-dalam-dua.html?m=1

Read More >>

Pernyataan Jokowi Tidak Lebih Tegas dari Seorang Ketua RT

KOMPAS.com — Direktur Eksekutif Migrant Care Anis
Hidayah menilai, pernyataan Presiden Joko Widodo mengenai
penangkapan Wakil Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi Bambang
Widjojanto tidak tegas. Menurut dia, Jokowi sama sekali tidak
memberikan solusi atas kejadian yang menimpa pimpinan KPK itu.
"Pernyataan Jokowi tidak lebih tegas dari seorang ketua rukun
tetangga (RT). Kita butuh seorang presiden, bukan petugas partai,"
ujar Anis di Gedung KPK, Jakarta, Jumat (23/1/2015).

Menurut Anis, pernyataan Jokowi tidak mencerminkan seorang kepala
negara yang berpihak pada upaya pemberantasan korupsi. Dalam
jumpa pers di Istana Negara, Jokowi hanya meminta Polri dan KPK
menjalankan tugasnya sesuai dengan aturan. Proses hukum yang
berjalan pun diminta diperlakukan secara obyektif.

Dalam menyikapi aroma perseteruan yang ada antar-institusi, Jokowi
pun hanya menyampaikan pandangannya secara normatif.
"Jokowi tidak berani mengambil sikap tegas berdiri paling depan
dalam pemberantasan korupsi. Jokowi sengaja membiarkan
pelemahan KPK," kata Anis.

Anis mengatakan, semestinya Jokowi berani memerintahkan Wakapolri
Badrodin Haiti untuk membebaskan Bambang. Ia menilai, Jokowi
sengaja membiarkan perseteruan antara KPK dan Polri terus terjadi.
"Pemberantasan korupsi akan terhambat karena saling sandera.
Jokowi benar-benar mengecewakan seluruh rakyat Indonesia," kata
Anis.

Penyidik Bareskrim menangkap Wakil Ketua KPK Bambang Widjojanto
pada Jumat pagi. Penangkapan Bambang dalam rangka pemeriksaan
sebagai tersangka kasus dugaan menyuruh memberikan keterangan
palsu dalam sidang sengketa Pilkada Kotawaringin Barat di Mahkamah
Konstitusi, tahun 2010.

Kepala Divisi Humas Polri Irjen Ronny F Sompie mengatakan, kasus ini
ditindaklanjuti Polri berdasarkan laporan dari masyarakat. Menurut
Ronny, laporan itu diterima Polri pada tanggal 15 Januari 2015. Dalam
laporan disebutkan, ada beberapa saksi yang diminta memberikan
keterangan palsu di MK.

Penulis: Ambaranie Nadia Kemala Movanita
Editor: Fidel Ali Permana

Sumber  http://nasional.kompas.com/read/2015/01/23/20242021/.Pernyataan.Jokowi.Tidak.Lebih.Tegas.dari.Seorang.Ketua.RT

Read More >>